您好,根据你的情况,经常上夜班会使自己的身体免疫力下降,健康状况肯定有影响,平时需要注意饮食健康,和适当的锻炼。
多吃富含维生素的蔬菜水果,适当服用复合维生素B片预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等【用法用量】口服,成人一次13片,儿童一次12片;
一日3次。希望我的回答可以帮到你!