问题分析:你好,根据你提供的情况,自己要注意合理的饮食,还需要注意的调整好自己的心态,注意每天适当的锻炼身体,还需要注意的调整好自己的生活习惯,每天都要坚持锻炼身体,还需要注意的多看一些励志类的书籍,学会释放压力。
意见建议:你好,根据你提供的情况,你这种问题需要注意合理的饮食,还需要注意的调整好自己的心态,注意每天要适当的锻炼身体,还需要注意的是保证充足的睡眠,注意心态很重要,还要注意多参加一些有意义的活动,自己要学会释放自己的压力,不能生气,祝你健康快乐每一天!