您好,根据你的诉说,你是由着凉或是饮食不好消化的食物或是上火引起的,初步诊断胃炎,建议要注意饮食和饮食规律,要以清淡的食物为主,不要吃辛辣刺激的食物和不好消化的食物,以免上火加重胃炎,要养成一日三餐的良好习惯,不要间断饮食,多饮水补充体液,治疗越鞠保和丸加吗丁啉片口服就可以了。