生完宝宝五个月肚子很多赘肉

亲这样还算胖哦，那我们这些一百二三的还活不活。合理饮食，坚持锻炼。过段时间会慢慢瘦下来的。有利于腰腹部的体育活动可以每天多消耗250千卡的热量，研究发现，跳舞和每天跑步30分钟是最值得推荐的活动。

特别是可以锻炼到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外，多做家务，登楼梯而不用电梯，多步行少坐车，这比那些需要挤出时间安排的运动更现实，更易做到，效果也更显著。