速看 不吃青菜会经常感冒么
在外界人的眼里,运动员的身体都是非常棒的.其实不然运动员的身体更加应该保护!由于运动员的训练是分平峰训练,高峰加量训练和低峰调整训练着散步的,所以在加量后身体是处在疲劳状态（免疫系统就会低下）的这个时候外界的病菌就容易侵袭.就会容易感冒!要想解决问题第一要在加量过后多注意休息不要熬夜,常言道熬夜熬心血.第二,多摄取富含维生素的水果（苹果,橙子不要吃橘子会上火更容易感冒）和蔬菜（青椒,黄瓜,西红柿）再就是要多吃香蕉,香蕉可以帮助排酸.我不知道你男朋友是什么项目,但是肉类摄取的太多是会乳酸堆积的,一定要多吃香蕉.这样才能够调节肌肉的重量有好成绩.希望我的回答能够帮助你.!~哦对了还要多和牛奶（出汗太多会钙流失）酸奶也可以,在外界人的眼里,运动员的身体都是非常棒的.其实不然运动员的身体更加应该保护!由于运动员的训练是分平峰训练,高峰加量训练和低峰调整训练着散步的,所以在加量后身体是处在疲劳状态（免疫系统就会低下）的这个时候外界的病菌就容易侵袭.就会容易感冒!要想解决问题第一要在加量过后多注意休息不要熬夜,常言道熬夜熬心血.第二,多摄取富含维生素的水果（苹果,橙子不要吃橘子会上火更容易感冒）和蔬菜（青椒,黄瓜,西红柿）再就是要多吃香蕉,香蕉可以帮助排酸.我不知道你男朋友是什么项目,但是肉类摄取的太多是会乳酸堆积的,一定要多吃香蕉.这样才能够调节肌肉的重量有好成绩.希望我的回答能够帮助你.!~哦对了还要多和牛奶（出汗太多会钙流失）酸奶也可以
