在熬夜前应该多吃点热的东西,或者吃一碗粥,能暖胃避寒。尽量不要吃难以消化的东西,以免肠胃负担过重而大脑缺氧产生困意。
可以多喝点水,促进血液循环,增强活力。可以洗个热水澡松弛身心再休息,会恢复得更好。熬夜无论多累,中间不要上床休息,这样身体会吃不消。