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腰疼弯腰就很疼,洗头不敢弯腰

8月份的时候去旅游坐火车硬座  来回有十几个小时的车程   不知道是不是累着的了, 洗头不敢弯腰,有时候坐着一会儿就很疼。想得到的帮助:靠运动能治好吗   健身房锻炼身体可以吗
提问时间:2020-05-29 19:07
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