病情分析: 这样的问题要看你的腿部主要是脂肪还是肌肉了,如果是脂肪组织较多可以通过运动来消耗,增加肌肉变细,如果是肌肉多就是越锻炼越粗了,就要通过节食来控制意见建议:揉腿和锻炼的效果是差不多的,要分你现在的情况来判断,对脂肪的消耗有帮助