您好,你的情况不一定是早搏了,夜里面有因为心率问题醒的情况,而且能感觉自己的心跳,考虑可能有心动过速的情况,但至于是窦性心动过速还是室上速等情况要根据心电图表现来判断;
而且您有长期大量饮用咖啡的情况,对您心律也是不好的建议您近期尤其是发作比较频繁的时候到医院做个24小时动态心电图,明确一下是否有心律失常及心律失常的类型和严重程度,然后决定是否治疗;
您的情况现在的生活习惯改变是个好现象;咖啡尽量不喝,运动方面因为您的心率暂时不要做剧烈运动医生询问:您淋雨后有发热的情况吗?