斜方肌酸痛可能是运动过度引起的疼痛,可以多用毛巾浸泡热水来外敷,每天多按摩肌肉来缓解疼痛。在运动前做拉伸运动,以防肌肉被拉伤,而且运动完也要按摩。
如果持续的斜方肌疼痛,可能是关节炎,要去医院检查来治疗。平时要适当的锻炼,不要用力过度,引起疲劳。,