奶多才是好办法啊,孩子吃不完的奶,可以挤出来的。让孩子多吸,吸通乳腺,妈妈可以多喝水,要多喝汤,加些通草煲汤,多吃高蛋白质的食物,保持心情好,都是有助于下奶,不要吃冷的,辣的等刺激的食物,也不用碰冷水之类的东西,恢复身体。