你好,关于这方面的很多的都有依据的,比如:
1.蔬菜类:南瓜,排毒护胃。胡萝卜,增强抵抗力甘蓝,天然胃菜菠菜主食类最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。小米粥就馒头(不是包子),可以养胃少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的,这些都是可以的
2.少吃油炸食物,少吃腌制食物,少吃生冷食物刺激性食物,定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,不要吃多也不要吃得太少,用餐时细嚼慢咽:以减轻胃肠负担,注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。希望你好好的注意,养好胃