个人的体质不一样,奶水的量也会不一样,催乳的办法也很多,不一定每个人都会适用。建议日常多吃莴苣、空心菜、海带等,也可多做些骨头汤,鸡汤等营养含量高的补品,多喝汤奶水才会足。
好最好做到均衡饮食。母体的营养一定要做好。还可以多让孩子吮吸,也会刺激母体的奶水。