在自己最想要,最轻松的情况下安排性生活,做足性前戏,营造一些浪漫的氛围,多抚摸,刺激性器官,增加爱液的分泌,必要的时候可以配合图像和声音的刺激,性生活会更和谐,利于性高潮达到。
必要的话还需要去医院抽血检查性激素6项,或者看心理医生,看是否有心理方面的异常或者内分泌紊乱的情况。