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左小腿外出凉夜间凉的睡不着觉夏天晚上必须穿拉绒的打底裤才能缓解、膝盖酸痛腰痛胳膊偶尔酸痛胀痛脚后跟骨头疼稍用力按就疼的不行早上起来不敢回弯。一动全身骨头就响膝盖脚最为严重最近腰酸背痛

提问时间：2020-05-03 01:55

你好，很容易感冒的缘故就是因为身体弱了，抵抗力低下造成的。注意平时不要吹着风、保暖以外，还要从饮食上进行调养。提高身体素质不是一下子一就而僦的，而应当坚持、持之以恒才有效果。建议您多喝水,多喝水能促使身体散热,润喉，防范或延缓感冒的发生，并有利于缓解冬天气候多变给身体带来的不适，帮助您保持生理平衡，防范并远离感冒保持健康!可以口服一些板蓝根等清热解毒系列冲剂茶能起到预防保健作用。多吃富含维C的水果和蔬菜,多休息,多活动。这样做可以最大程度的减少和防范感冒的发生。