你好,女性在产后,短期内想要通过运动进行减肥的话,只能做一些轻微的运动,否则由于刚生产,如果运动太过于激烈的话,肯定会对身体造成一定的影响。
那么,什么运动适合产妇减肥呢?小编这里推荐:广播体操和扭腰运动。广播体操大家在上学的时候应该都做过,不会做的话,可以到超市里买一个光碟照着做,每天早中晚三次。
其次,扭腰运动,就是双手交叉在腰部,每次妞扭腰5分钟即可。