可以进行体育锻炼,平时避免剧烈运动,散步慢跑。适当做一些有氧运动,要注意保持良好情绪,避免压力过大,而且注意避免辛辣刺激性的食物以及含碘的食物。
避免过度劳累,喜欢熬夜,就会造成神经高度紧张,影响甲状腺激素的分泌。