减掉男性胸部脂肪需要加强运动锻炼。及时的调理,可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,不可以吃高脂肪油腻的食物,配合扩胸运动、仰卧起坐、俯卧撑之类的运动,坚持锻炼调理,可以改善症状的。