健康指导:大概需要一年,建议采取 食动结合减肥, 食动结合减肥是很不错的有效方法,效果好不容易反弹危害小。建议饮食清淡,有营养,易消化,荤素搭配,多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙,锌,硒等丰富食物。
减少单糖分摄入;忌食辛辣刺激性食物;忌食干燥、温热、易上火食物;不应过多地进食肥腻滋补的食品。