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患者提问
睡觉质量差,易醒,记忆力差
睡觉质量差,易醒,记忆力差。提高记忆力
提问时间:2020-03-27 11:20
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好;提高记忆力,可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等,精神紧张、压力过大。焦虑不安等情绪,对大脑不利。应多进行体育锻炼,提高大脑的供氧量。
保持补充睡眠,建议可服用健脑丸。
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