你好,你所说的情况,往往是由于神经衰弱的疾病引起。还不算很严重的。此种情况往往是建议保养为主。避免熬夜,定时睡觉为好。
以及可以选择中药,但需要中医辩证体质,别随便用药。以上是对“我睡眠不好,九点半到十点半如果没睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!