过度手淫导致肾虚,是要控制手淫是关键,可以注意补肾来进行调理,也是要注意控制手淫,增强体质,多吃一些补肾的食物为好,也是可以看下中医来进行调理。
要吃辛辣刺激,生冷食物,适当加强锻炼,注意保暖,少熬夜。