已经好几年了，每个晚上不停的做梦，一睡着

你好，掉头发有的是因为季节因素所致，是季节更替造成的，二是肾气不足，气血不足以滋养头部造成的。经常用手拍打脱发部位可促进头皮血液循环,刺激头发生长.时间长了还能使头发浓密，健康、亮泽,您洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。

洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。