灵芝的营养价值都是相当的丰富的,尤其是身体虚弱的人,吃灵芝来补身体也是效果最好的,它里面含有大量丰富的维生素,蛋白质,矿物质和一些微量元素,所以平时也是可以适当的吃点灵芝的,尤其是身体比较寒凉的人,吃灵芝也是有很大的帮助的,而且它的吃法也是有很多种的,最常见的就是把它熬成汤来喝,这样更加有利于里面的营养被人的身体所吸收。