速看 治疗神经性头痛
神经性头痛主要是指紧张性头痛,功能性头痛及血管神经性头痛,多由精神紧张,生气引起,主要症状为持续性的头部闷痛,压迫感,沉重感,有的病人自诉为头部有紧箍感.大部分病人为两侧头痛,多为两颞侧,后枕部及头顶部或全头部.头痛性质为钝痛,胀痛,压迫感,麻木感和束带样紧箍感.头痛的强度为轻度至中度,很少因头痛而卧床不起或影响日常生活.有的病人可有长年累月的持续性头痛,有的病人的症状甚至可回溯10-20年.病人可以整天头痛,头痛的时间要多于不痛的时间.因为激动,生气,失眠,焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧.还有一部分病人,不仅具有肌紧张性头痛的特点,而且还有血管性头痛的临床表现,主诉双颞侧搏动性头痛.这种既有紧张性头痛,又有血管性头痛的临床表现,称为混合型头痛.病人多伴有头晕,烦躁易怒,焦虑不安,心慌,气短,恐惧,耳鸣,失眠多梦,腰酸背痛,颈部僵硬等症状,部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点.神经性头痛综合物理疗法综合物理治疗包括电针灸疗法,神经肌肉电刺激疗法,电兴奋疗法,经络导平治疗以及按摩推拿治疗等,治疗是按疗程的,一般病例一个月一个疗程,住院综合治疗一个月后回家继续服药治疗.许多慢性病例,病程10-20余年,住院治疗时间需要适当延长,可以连续治疗2-3个月,多数病人可以康复.住院治疗除了上述综合治疗措施外,最主要的是心理调整,因为这种疾病属于神经心理疾病,配合心理治疗会取得更好的效果.在住院的环境下,心理医生可以与病人详细交谈,探讨发病原因与防治对策,病人之间可以互相交流,互相鼓励,探讨治疗经过及治疗效果,在轻松缓和的气氛下治疗会取得比较好的效果.一,电针灸治疗二,电兴奋治疗三,经络导平治疗四,按摩推拿治疗五,刮痧,拔火罐疗法六,生物反馈治疗放松疗法治疗头痛放松疗法作为药物治疗的辅助疗法,是通过主观想象和客观措施,使人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的治疗方法.放松疗法作为一种减轻焦虑的心理行为治疗的重要组成部分,可明显的缓解精神因素造成的各种神经性头痛,偏头痛,失眠症,焦虑症,抑郁症,神经衰弱等.大家知道,精神焦虑,神经兴奋等因素可引起的头皮及颈背部肌肉痉挛而造成头皮紧缩感而产生头痛,头晕,紧张或情绪刺激可加重,伴焦虑,烦躁,心慌,多汗,颈背痛,耳鸣,注意力不集中,记忆力减退等症状,可并发抑郁症状及强迫症状等其他神经症状.其发病机理就是焦虑-肌肉痉挛,这两种因素互为因果,久之造成恶性循环:焦虑-痉挛-头痛-失眠.其治疗就是根据其发病机理:抑制焦虑-缓解痉挛.非药物疗法主要是放松疗法.头痛及睡眠障碍的原因很多.治疗头痛及睡眠障碍的关键是调节恢复人体神经系统兴奋与抑制的平衡性.放松训练可使全身的骨骼,肌肉,韧带,血管,神经放松,辅以轻松的音乐与合适的温度,可以调节紧张心理,调节神经系统兴奋与抑制的平衡性,达到身心松弛,使身体的自主神经系统的活动性朝着有利于放松和睡眠的方向转化,从而改善头痛和睡眠.放松疗法以整体观为指导,除局部肌肉的放松训练外,还强调配合深呼吸的全身整体放松训练,所以它使患者较易进入放松状态,且同时达到较深的层次放松,患者反映见效快.另一特点是心身放松法通过良性的语言诱导和特殊的视觉想象训练,使患者较易出现放松后愉快的高峰体验,从而改善患者既往的不良情绪体验,在全身肌肉放松的基础上,患者能体会到精神与心理的同时放松.故躯体和心理的同时放松是心身放松疗法的突出特点,可以认为该法是属于一种心理生理疗法.心身放松疗法无药物副作用,且因其具有心身兼治的效应,对于伴有情绪障碍和行为障碍的头痛及睡眠障碍患者尤为适宜.放松疗法能够有效缓解压力,而且对于压力所导致的失眠症具有良好的治疗作用.神经症患者的头痛是功能性头痛,以头重,头压感居多,放松疗法对这类症状具有无与伦比的作用,对于焦虑状态,神经抽动症,神经衰弱,高血压,结肠炎,冠心病,哮喘,胃溃疡等心身疾病也有显著疗效.患者处在安静的环境中,舒适的躺在沙发或床上,安静休息10-15分钟,排除杂念,身心保持松弛状态,每次训练30分钟,每日1-2次,最好安排在中午或晚上睡眠前,做完放松训练后很自然就进入完全放松的睡眠状态,醒来头脑清晰,精力充沛.一般15-20次为一疗程,只要坚持训练必将收到良好的疗效.生活护理:一,饮水:一个人的身体每日起码需要饮十杯水,令其体能的发挥达到顶峰,而脱水是造成头痛的一个普遍原因.二,食物:吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时,在每次进食之间,一个人的血糖会下降,导致血管扩张.三,注意饮咖啡及饮茶的数量:太多或太少咖啡因都会引致头痛.四,记下你所吃的东西:巧克力,醋,冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质,这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛,因此,如果你出现头痛的毛病,应留意一下你吃了些什么东西.五,减少饮酒:饮酒可导致脱水,红酒和白兰地像芝士,巧克力一样,含有可导致头痛的酪胺。
