你可以多做一些其他事情转移注意力,比如培养运动习惯。神经症患者的行为往往被情绪所决定,被症状困扰情绪糟糕的时候,不能通过积极的行动转变情绪。
正确的做法是,通过积极的行动转变性格,获得健康的情绪,减轻症状。