问题分析:如果是想要减肥的话,是需要通过合理的控制饮食,还需要适当的体育锻炼,长期坚持才会有减肥效果的,饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物。
意见建议:一日三餐最好定时定量,以清淡为主,饭后不要马上就休息或者是久坐,可以适当的走走,运动方面每天可以进行晨跑,还可以做瑜伽运动,仰卧起坐,上下蹲运动等,长期坚持就会有减肥效果的。