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一睡觉就想一些事睡不着怎么办

我现在岁数也越来越大了,睡觉前总是想起一些事,后来就睡不着觉了。有时候一呆就能差不多半宿,太影响休息了。不知道怎么才能让我不失眠,好好休息。
提问时间:2020-02-07 00:24
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