指导意见:科学研究证实45分钟以上的有氧运动才能消耗体内脂肪库中的脂肪,时间太短效果会打折,时间太长又会影响饮食和休息,所以“1小时锻炼“对学生强身健体而言可以说是刚刚好,锻炼一小时不会影响发育但一定要让孩子多吃饭,这样才能发育的更好。