您好,根据你的症状描述。你的情况有可能就是先兆流产的迹象。建议你去医院好好检查一下,如果孕囊还在,出血不多的话,可以卧床休息,口服保胎药黄体酮胶囊和维生素E胶丸,同时注射黄体酮进行保胎,定时检查。
以上是对“怀孕已快两个月了,因今天运动量大,一小时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!