你好,不建议进枕卫生纸,除了它不能很好的塑形以外,还可能造成颈部血管的压迫,造成颅内血供障碍,建议你使用荞麦皮枕。
定期到医院检查颈椎的核磁共振检查。平时可做颈椎操训练。希望可以帮助到你,祝你早日康复。