男生小腿比较粗壮，想变细怎么办？

病情分析：
pclass=MsoNormalstyle="MARGIN:0cm-52.6pt0pt17.85pt;mso-para-margin-top:0cm;mso-para-margin-right:-5.01gd;mso-para-margin-bottom:.0001pt;mso-para-margin-left:1.7gd">你好,1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲.2.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽.3.改变进餐的程序先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物.4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物,如:蒸,炖,卤,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等导致食物坚硬,不易消化.5.保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量.
饮食多样瘦弱的人士在饮食方面,应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖,薯片等.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.保证睡眠要想增肥,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪.心情愉快还要注意的是个人心理健康.工作中的紧张和压力,生活中一些小事的想不开,超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加削瘦.相反,愉快的心理状态,和谐的人际关系则有助于增肥.适当运动对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮,体魄健美,人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱.在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好.一般来说,大运动量运动,短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。

根据你的描述，如果你感觉两个小腿不一般粗，一般来说有必要做一个B超看一下，腿部的肌肉有没有，萎缩的情况，细的那条腿。

你好，你的症状可能是身体发育，或者肥胖，引起的腿粗的症状建议你平时可以适当锻炼身体看看，平时多吃水果蔬菜，可以帮助减肥的

你好，其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

你好，根据你的描述，你说的这种情况，你才16岁，不用担心，还在生长发育，身体还在不断的变化，这不是你最后的身材，安心的学习工作和生活就好了。

你好，在摇头时感觉到头有东西有响声，建议你还是要去做相关的检查，对症治疗，有可能是由于肾虚所导致的。或者是由于有神经性的脑鸣所引起的。

病情分析：
上述症状应该是植物神经功能紊乱，脑鸣指导意见：
建议注意休息，避免精神紧张，放松心情，药物方面可以给与刺五加片。灵芝胶囊，脑立清颗粒口服治疗

脑鸣症状多由脑内血管疾病引起，也可能为肾气亏损，肾精不足所致，这个为老年人常见慢性疾病之一。此病为难治病,找有经验的老中医试试。

你好，根据你的描述考虑，可能是有脑鸣，这种情况，本质上也是一种神经性耳鸣，可以用营养神经，活血化瘀，改善微循环的药物，做一做高压氧治疗和中医针灸。

建议你平时注意防寒保暖，不要受凉，多喝热开水，清淡饮食，忌食辛辣刺激食物，禁止做清痰清嗓动作。适当使用中成药治疗，比如蓝芩口服液，甘桔冰梅片，新癀片等。