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我的肚子而且硬,该怎么减好

早鸡蛋拌汤,午米饭少量肉食和菜,晚餐五谷豆浆水果,黄瓜;下午5点开始锻炼,目前8000米慢跑1小时左右完成,然后半仰卧起坐200,其他腹部力量练习100,上肢力量50.从4月初的107减到96左右用了45天左右,然后一
提问时间:2020-05-02 01:31
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