你好,您描述的症状多数为肱骨外上髁炎,一般为慢性劳损引起,长时间做一个动作,引起肌腱与骨之间的无菌性炎症。建议您注意休息,限制运动,不要做引起疼痛的动作,同时注意保温保暖,可以外用活血化瘀的膏药,口服药效果不佳,如病情不缓解,可考虑到专业骨科封闭治疗,必要时手术治疗