抑郁症,是长期压抑导致的。抑郁症由多种原因引起,主要以心情低落为特征。有心情压抑、郁闷、失眠等症状。平时要适当的锻炼,任何形式的锻炼都有利于抑郁症的康复,保持自己的外观整洁,培养自己的兴趣,可以进行心理咨询。