14周的孕妇应当注意什么呢？

患者女，22岁。此前一直很好。头一次怀孕，怀孕有14周了，前三周做过检查和B超；宫内早孕，无异常现象；医生也说没什么问题。1，最近老说肚子痛:问她是不是抽筋，她说像抽筋一样的；2，还恶心:有时候吃的东西都吐出来；3，老叫累:出去散步，走一段时间就说累了；曾经治疗情况和效果:头一次怀孕，怀孕有14周了，前三周做过检查和B超；宫内早孕，无异常现象；医生也说没什么问题。想得到怎样的帮助:想知道她这种情况是不是正常反映；想了解下，孕妇该注意些什么么？饮食起居这些怎么做好些？做为她老公又该做些什么呢？