我经常在午夜两三点感觉心脏被人攥着，是怎么回事

高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。中医学认为，高血压病是由于机体阴阳平衡失调产生的结果。,一般高血压要注意日常饮食中少摄入高脂肪高胆固醇的食物，像家畜的肉类，动物的内脏少吃一些。多吃蔬菜和水果。日常要减少盐的摄入量，一天的盐摄入量控制在3g以内。晚餐可以稍微吃的少一点，8点以后就不要在进食了。黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压。还需要注意补充钙质，钙也有助于降压。