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患者提问
不利于睡眠的食物
最近晚上都失眠睡不着,很迟了但是一点睡意也没有。我想是不是因为晚餐吃了什么不利于睡眠的食物。不利于睡眠的食物有哪一些呢?
提问时间:2020-02-01 01:08
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
晚餐是过多的辛辣的食物或者咖啡浓茶可乐等等会导致失眠睡不着,从而会导致第二天无精打采。尽量的少吃点,应当多吃一下水果和蔬菜便会促进睡眠。
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