可以选择用中药的六味地黄丸来调理;多食一些具有补肾作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等;
一周两次最多,建议一次指导意见建议你首先要戒除手淫,可以用点补肾的中药,如六味地黄丸一类的药物。同时多参加体育锻炼。