僵人综合征,可以吃红萝卜。多吃蔬菜水果,增加膳食纤维的摄入,以促进胃肠蠕动,加速毒素的排出,其多种无机盐和微量元素是人体必不可少的元素,有极强的滋补作用;少食肥肉、甜点、汽水等;少食蛋糕、冰淇淋;避免咖啡、汽水等的摄入;忌食干燥食物;忌食易上火食物。胡萝卜富含花青素、维生素A,维生素B
1、维生素B
2、钙、铁等人体所需的营养成分。