一般情况下出现肾虚的人平时的饮食一定要多注意调理,建议你这段时间多吃一些壮阳补肾的食物,比如你可以多吃一些韭菜或者多吃一些羊肉等其他的食物,这些时候都起到壮阳的效果,平时的时候你也可以多做一些身体锻炼,这样能够加强你的体质,根据你所叙述的这种情况,出现肾虚的人平时的饮食不能辣的食物,建议你在这段时间不要继续的吸烟和喝酒。