问题分析:妇女在妊娠和分娩后,因为要保证宝宝的正常生长发育,一般进食比较多,营养充分,所以大多会出现比以前胖很多的情况。
意见建议:产后的肥胖在宝宝断奶后会慢慢瘦下来。减肥还是提倡健康减肥,见效快的减肥方法大多反弹的厉害。平时多吃纤维素高的蔬菜,多吃水果,吃饭一般按先菜、后菜和主食、最后肉类的顺序进食,忌食高盐、高糖、高脂的食物,少喝汤类,多运动多动脑,只要坚持就能有效果。