你所说的这种情况是软组织的损伤、损伤越重、恢复越慢应该就医进行合理地检查治疗、避免反复或加重、耐心的配合、同时饮食生活规律有序、多休息、避免受凉熬夜劳累、适当的抬高患肢、耐心的配合、逐渐地改善减轻直至康复