您好,您的舌苔白厚,有齿痕,并伴有腰膝酸软,无精打采,容易疲劳,头晕等症状,您的这种情况是由于房事过度,耗损肾精肾阳而引起的肾阴阳两虚,并且有脾虚,运化无力,湿气重的症状,建议您可以吃点阴阳双补的五子衍宗丸,补气健脾祛湿的参苓白术丸调理一下,平时注意生活调节,按时休息不要熬夜,加强运动,放松心情,适度节制性生活次数,少饮酒,少吃辛辣刺激及寒凉食物