运动能去除体内湿气,尤其是一些有氧运动,比如游泳还有慢跑等等,此外还可以通过吃一些去湿气的食物,比如可以吃一些薏米赤豆粥,除此之外还可以已经汗蒸也有祛湿气的作用。
也可以去看个中医大夫,湿盛分很多种,寒湿,湿热等,尽可能别自己吃药调理。