宝宝睡眠不安稳

宝宝睡眠不好的原因与解决方法：（1）宝宝的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而哭闹。

对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，宝宝很快就会安静入睡。此外，有的宝宝每到夜间要睡觉时就会哭闹不止，这时父母若能耐心哄其睡觉，BB很快就会安然入睡。

（2）如果BB白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。BB白天应增加活动量，累了晚上就能安静入睡。（3）BB午睡时间过长也会影响宝宝晚上的入睡。

应适当安排BB午睡时间。（4）缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致BB晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素。

补的方法可以是妈妈补钙，宝宝喝高钙乳汁，也可以直接给宝宝选个含钙高且钙磷比例合适的奶粉（我推荐这两种方法的理由是食补没有危险性）。

我的宝贝奶粉喂养，喝的旭贝尔奶粉，里面依据不同年龄段特别添加了充足的钙，钙磷比例也好，宝宝至今在喝第三阶段，身体检查都很正常，不缺钙。

而且这个奶粉比较容易消化吸收，DHA含量高，对宝宝智力和眼睛发育都很重要的。再加上辅食添加也很及时，丰富，所以我的宝贝睡眠一直都挺好的，从六个月不吃夜奶开始一般都是一觉到天亮的。

（5）睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。

免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。

室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。（6）注意肛门外有无蛲虫。（7）积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。

建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。（8）尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。

这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。（9）发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。

最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。（10）不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。