怀孕的女性,食用黑芝麻的最佳时间大概在怀孕的4-5个月左右,此时胎儿的头发开始发育,多食用黑芝麻能够让胎儿的头发长的更浓密,其次黑芝麻中还含有蛋白质、油脂,也对宝宝的生长有一定的帮助。
孕妇可以吃番石榴,但不要一次性食用过多。番石榴营养比较丰富,里面含有优质蛋白质、各种维生素、钙、铁、磷等营养元素,适当的吃番石榴可以补充微量元素,尤其是它的维生素C含量特别高,能够增强人体的免疫能力,预防流行性感冒、呼吸道感染等疾病。番石榴味美可口,能增进食欲,有助于消化。孕妇在选择番石榴的时候,一定要选择新鲜的果实。