您好,中医将体质虚弱称体虚,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、虾、蘑菇等。
补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、等。补阴虚食品:甲鱼、百合、鸭肉、黑鱼、藕、金针菇荸荠、生梨等。
补阳虚食品:黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、桂圆、虾、韭菜、桂皮、茴香等。