你好,根据您所说情况,考虑是您的体质以及血液循环不佳引起的症状。所以建议您一定要注意增强体质,平时要注意饮食的全面合理均衡摄入,比如,优质高蛋白,微量元素,各种维生素要充分摄入,还要配合一定量的运动来改善体质状况,平时要注意保暖。