健康指导:你好,据美国《医药日报》报道,多项研究发现,每天吃一把包括松子在内的坚果有助降低心脏病危险。松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化物质,男性每周吃松子等坚果2~3次,心脏猝死危险会明显降低。
另外松子还可以延缓衰老,预防眼部疾病,是对身体非常有益的一种食物,但是不宜多吃